وصفات جديدة

متعدد الحبوب زبدة الفول السوداني و وصفة ألواح جرانولا الشوكولاتة

متعدد الحبوب زبدة الفول السوداني و وصفة ألواح جرانولا الشوكولاتة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • البسكويت والبسكويت

تبدو ألواح الجرانولا هذه صحية ، لكن لا تكن مخطئًا - إنها بالتأكيد متعة! هذا لشخص لديه أسنان حلوة ، ومن المؤكد أن الأطفال سيحبونه. إذا كنت تريد شيئًا أقل حلاوة ، فاستخدم 175 جرامًا من الفواكه المجففة المختلطة بدلاً من الشوكولاتة وأعشاب من الفصيلة الخبازية.

66 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 18

  • 110 جرام سكر ناعم بني غامق
  • 175 جرام زبدة فول سوداني
  • 5 ملاعق كبيرة شراب ذهبي
  • 125 مل صوص تفاح
  • 2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 250 جرام شوفان عصيدة
  • 150 جرام رقائق شوكولاتة
  • 25 جرام من أعشاب من الفصيلة الخبازية مصغرة
  • 15 غ من حبوب الشوفان المحمصة ، مثل Cheerios
  • 75 جرام جرثومة القمح

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›الطبخ: ٣٠ دقيقة› الاستعداد: ٤٠ دقيقة

  1. سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية / غاز 4. ادهن صينية خبز 20 × 30 سم.
  2. في وعاء كبير ، اخلطي السكر الناعم البني الداكن مع زبدة الفول السوداني والشراب وصلصة التفاح والفانيليا. في وعاء منفصل ، اخلطي الشوفان ورقائق الشوكولاتة وأعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة والحبوب وجنين القمح معًا. قلب المكونات الجافة في خليط زبدة الفول السوداني حتى تغطى بالتساوي. اضغط برفق في العلبة المعدة.
  3. تُخبز لمدة 25 إلى 30 دقيقة في فرن مُسخن مسبقًا ، أو حتى تصبح ذهبية اللون قليلاً. بارد في مقلاة على رف السلك. مقطعة إلى شرائح.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(64)

المراجعات باللغة الإنجليزية (57)

بواسطة ccrock

اضطررت إلى تغيير تقييمي السابق لأنني الآن أحب هذه! أستخدم 5 ملاعق كبيرة من العسل بدلاً من شراب الذرة وأضيف أيضًا القليل من TBSP من بذور الكتان المطحونة. إذا قمت بعملها وخرجت مفتتة للغاية ، فحاول إضافة المزيد من زبدة الفول السوداني. أنا لا أستخدم أعشاب من الفصيلة الخبازية ، لكن أضيف 1/2 كوب لوز مفروم محمص وكوب شوكولاتة. رقائق. أنا أصنعها كثيرًا لدرجة أنني اضطررت إلى البدء في شراء المكونات بكميات كبيرة في كوستكو! لدي كيس 14 رطلاً من رقائق الشوكولاتة في خزانتي! - 20 مايو 2007

بواسطة MONKEYSHACK

لقد جربت كل وصفة من وصفة شريط الجرانولا على موقع الويب هذا بحثًا عن شريط وجبات خفيفة مرن وقابل للتكيف ، وهذا يكفي مثل المتجر الذي تم شراؤه ليأكله أطفالي ، ولكن أيهما لا يزال أفضل بالنسبة لهم (السكر / الدهون السيئة) . هذا نجاح! لقد استخدمت رقائق الشوكولاتة الصغيرة والمكسرات المقطعة في نصف دفعة ، ورقائق الشوكولاتة البيضاء واللوز والتوت البري المجفف في النصف الآخر. لقد قمت بخبز كل منها على حدة في مقلاة مقاس 11 × 7 واتضح أنها رائعة - ليست جافة جدًا ومطاطية ومتماسكة جيدًا. - 12 مارس 2005

بواسطة RUTHWARD

أود أن أشكرك على هذه الوصفة. لقد صنعت العديد من الإصدارات المختلفة منه. لدي حوالي 20 نكهة حتى الآن وقد جربت العديد منها ، فأنا أصنع نكهة جديدة كل أسبوع. أقوم بتغيير المكونات بشكل كبير ، لكن وصفتك كانت مصدر الإلهام. أنا أحب البروتين العالي في هذا الشريط. إنها تلتصق بك. - 02 أبريل 2006


ألواح جرانولا صحية

مرة أخرى في عام 2012 ، عندما نشرت لأول مرة وصفة لألواح الجرانولا المصنوعة منزليًا ، لم يكن لدي أي فكرة أنها ستظل تحظى بشعبية كبيرة بعد خمس سنوات ، مع أكثر من 28000 repins و اثنتي عشرة صفحة من مراجعات القراء الإيجابية.

يمكن تحسين حتى أفضل الوصفات ، واليوم أشارك نسختي المحدثة من وصفة شريط جرانولا الكلاسيكية ، مع ستة أشكال مختلفة من النكهات.

الوصفة تجعل ضعف الكمية الأصلية. لقد أصلحت أيضًا الصور وأضفت بعض الصور الجديدة أيضًا. هذه واحدة من تلك الوصفات التي صمدت أمام اختبار الزمن. بعد خمس سنوات ، ما زال القراء يصنعونها!

جرب أيضًا هذه البراونيز النباتية & # 8211 لا مكونات مجنونة

تحتوي ألواح الجرانولا محلية الصنع هذه على حقائق غذائية أفضل قليلاً من ألواح Quaker Chewy Granola التي يتم شراؤها من المتجر ، ولكن الأهم من ذلك & # 8211 أنها تحتوي على قائمة مكونات أقصر وأنظف بكثير!

كيفية صنع ألواح الجرانولا الصحية:

قلب جميع المكونات الجافة معًا في وعاء كبير. اخفقي المكونات السائلة معًا في وعاء منفصل ، ثم قلبيها حتى تجف.

انقلي خليط لوح الجرانولا إلى مقلاة مبطنة بورق الزبدة واضغطي عليها بقوة قدر المستطاع.

إما تخبز في فرن مسخن لمدة 18 دقيقة أو ببساطة تبرد حتى تصبح متماسكة ، ثم قطع & # 8211 لا حاجة للخبز!


أطعمة مريحة

Ahhhh صعود وهبوط موسم الطعام المريح. من ناحية ، أريد كل الأطعمة الغنية للأعياد ، مع ذلك ، و أشياء مثل فطيرة القدر والمعكرونة والجبن. أنا & # 8217m أستمتع بخبز العجين المخمر أيضًا. كل السبب في أنني أصنع أرغفة صغيرة الآن ، وإلا سألتهم الرغيف بأكمله بسرعة كبيرة.

من ناحية أخرى ، لا يستطيع جسدي سوى تحمل الكثير. بعد كل شيء ، سيكون الصيف هنا قبل أن نعرفه وسأحاول الضغط على السراويل القصيرة مرة أخرى: o. من الجيد أن بدلة السباحة الخاصة بي قابلة للتمدد. قطعة واحدة سوداء تقطع شوطًا طويلاً في إخفاء تلك الانغماس الشتوي وجسدي البالغ من العمر 45 عامًا.


ألواح جرانولا مقرمشة متعددة الحبوب

بشكل عام ، تحولت هذه الأمور بشكل خيالي. مقرمشة ولذيذة بنسبة مثالية. القلبية وملء التدبير الصحيح. يحتفظون بها في الثلاجة لمدة 3 أسابيع جيدة. احصل على 2 من هذه الحلوى اللذيذة ، وستحصل على وجبة صغيرة مثالية أثناء التنقل. أخطط للعب بالوصفة ومجموعات الخلط من المكسرات والفاكهة والحبوب. المحطة التالية & # 8211 زبدة الفول السوداني والعنب واللوز. أوه ، والجوز البرتقالي المسكر بالتوت البري !!


الوصفة المقتصدة: ألواح جرانولا منزلية سريعة وسهلة الصنع

اجتمع The Two Frugal Fairfielders معًا وصنعوا قضبان الجرانولا محلية الصنع. استخدمنا مزيجًا من المكونات التقليدية والعضوية. يا لها من ضربة كانت لكلتا عائلتنا! نحن نتطلع إلى صنع هذه ، مرة أخرى ، بأشكال مختلفة. هذه الوصفة مقدمة من Living on a Dime ، أحد مواقع الويب الاقتصادية المفضلة لدينا.

إن تغليف كل شريط بورق مشمع يمنحه لمسة خاصة! هذه الحانات رائعة أيضًا كهدية عطلة غير مكلفة.

يوجد أسفل كل مكون من مكونات الوصفة أدناه عينة من سعر الخيار التقليدي والعضوي. تختلف الأسعار في منطقتك ولا تعكس المبيعات أو القسائم. لا يتم تضمين الإجماليات عمدًا ، في حال قررت خلط المكونات العضوية مع المكونات التقليدية ، كما فعلنا. تعكس الأسعار باللون الأحمر ما تدفعه & # 8217d مقابل استخدام هذه المكونات لهذه الوصفة بالذات.

ومع ذلك ، سنضيف أن هذه الوصفة تنتج 24 بارًا تكلف في المتوسط ​​نصف سعر ألواح الجرانولا التقليدية الموجودة في المتاجر (والتي تتراوح في عدد الصناديق وتكاليف غير البيع من العلامة التجارية للمتجر / 10 بارات مقابل 2.69 دولارًا أمريكيًا لتسمية العلامة التجارية / 8-12 بارًا تكلف 3.29 دولارًا أمريكيًا إلى 3.55 دولارًا أمريكيًا للصندوق). سنضيف أيضًا أن ألواح الجرانولا المعبأة ، والتي قد تكون غير مكلفة عندما تكون معروضة للبيع ومع قسيمة ، لا تزال غير صحية ولذيذة مثل هذه الوصفة أدناه. ستوافق عائلاتنا بنسبة 100 بالمائة.

ألواح جرانولا محلية الصنع

3/4 كوب سكر بني

دومينو براند سكر بني فاتح 1 رطل مربع 1.39 دولار ، 0.909 دولار / أونصة. & # 8211 $ .53

سكر بني عضوي 13 دولار / أوقية. & # 8211 $ .77

1/2 كوب سكر

Stop & amp Shop Sugar Pure Cane Granulated 2 LB box 1.59 دولار .05 دولار / أونصة. 1.59 دولار و 8211 دولار .18

سكر القصب المبخر السائب العضوي 1.50 دولار / رطل ، 0.90 دولار / أونصة & # 8211 .32 دولار

1/2 كوب زبدة

Stop & amp Shop زبدة كريمة حلوة أصابع غير مملحة & # 8211 4 ريال قطري 1 رطل صندوق 2.50 دولارًا و 8211 دولارًا .62

زبدة Trader Joe غير المملحة خالية من rBST & # 8211 $ 2.79 1 رطل صندوق & # 8211 $ .70

2 ملعقة كبيرة. عسل

Nature & # 8217s Promise Organics Honey Golden 12 أونصة. جرة 3.79 دولار .32 / أونصة & # 8211 .32 دولار

عسل نحل تريدر جو 16 أونصة 5.99 دولار .38 دولار للأونصة & # 8211 .38 دولار

1/2 ملعقة صغيرة. فانيلا

Stop & amp Shop Pure Extract Vanilla 2 oz BTL 2.99 دولارًا أمريكيًا 1.50 / أوقية. & # 8211 $ .12

مستخلص الفانيليا النقي العضوي من فرونتير براند 8 أوقية 14.70 دولارًا أمريكيًا ، 1.84 دولارًا أمريكيًا / أوقية & # 8211 .16 دولارًا أمريكيًا

Stop & amp Shop Eggs White Grade A Large 1 doz $ 2.69 & # 8211 $ .23

Whole Foods أو Trade Joe's Organic Big Eggs 1 دوز 3.69 دولار و 8211 دولار .31

1 كوب دقيق

كيس 5 أرطال من الميدالية الذهبية ، دقيق أبيض عادي 2.99 دولار ، .60 / رطل .04 دولار / أونصة. & # 8211 $ .15

طحين أبيض عضوي غير مبيض .87 دولار / رطل & # 8211 دولار .22

دقيق قمح كامل عضوي .99 دولار / رطل & # 8211 دولار .25

1 ملعقة صغيرة. قرفة

قرفة مكورميك 3.62 أوقية BTL 2.79 دولار .77 دولار / أوقية. & # 8211 $ .09

حقيبة عبوة 1 رطل عضوية من Frontier Brand بسعر 13.75 دولارًا و 86 دولارًا للأونصة و 8211 دولارًا .10

1/2 ملعقة صغيرة. صودا الخبز

Arm & amp Hammer Baking Soda Pure 16 أونصة صندوق $ .89 ، $ .06 / oz & # 8211 $ .003

حقيبة Arm and Hammer Baking Soda Pure 13.5 رطلاً 6.50 دولارات و .03 دولارًا للأونصة و 8211 دولارًا .0015

1/4 ملعقة صغيرة. ملح

Stop & amp Shop الملح المعالج باليود 26 أونصة $ .69 $ .03 / oz & # 8211 $ .0008

ملح البحر فرونتير براند .09 دولار / أونصة & # 8211 دولار .0025

1 1/2 كوب شوفان ملفوف

Stop & amp Shop شوفان ملفوف قديم الطراز 42 أونصة pkg $ 3.39 .08 / oz. - .46 دولار

شوفان عضوي سائب & # 8211 دولار .90 / رطل ، .06 دولار / أونصة & # 8211 دولار .34

1 1/4 كوب أي نوع من الحبوب الكاملة

توقف وتسوق حبوب متعددة الحبوب 12.5 أونصة. مربع 2.79 دولار .22 دولار / أونصة & # 8211 1.05 دولار

حبوب الحبوب الكاملة العضوية من Nature’s Path Mesa Sunrise & # 8211 دولارًا .30 / أونصة - 1.72 دولارًا أمريكيًا

1/2 كوب جرثومة القمح (اختياري)

1 كوب رقائق شوكولاتة *

Hershey & # 8217s Baking Chips Semi-Sweet Chocolate12 كيس أوقية 2.89 دولار ، 24 دولار / س. & # 8211 $ 1.92

Trader Joes Semi Sweet Chocolate Chips - كيس 16 أونصة 2.29 دولار ، 0.15 دولار / أونصة & # 8211 1.20 دولار

رقائق الشوكولاتة العضوية Sunspire - كيس 9 أونصة 5.00 دولارات ، 56 دولارًا للأونصة & # 8211 4.45 دولارًا

في وعاء كبير ، كريمة السكر والزبدة حتى تصبح رقيقه. أضف العسل والفانيليا والبيض. اخلط جيدا. اخلطي الدقيق والقرفة وصودا الخبز والملح. قلبي باقي المكونات. اضغط بقوة في قاع مقلاة مدهونة بالزيت 9 × 13. اخبز على 350 درجة لمدة 20-25 دقيقة.

للميكروويف: ضعي المكونات في طبق آمن للميكروويف. الميكروويف على قوة متوسطة لمدة 7-9 دقائق. قم بتدوير الطبق كل ثلاث دقائق. ستثبت القضبان كما هي. تبرد وتقطع إلى قضبان. احتفظ بالفتات لتزيين الزبادي أو الآيس كريم. يجعل 24 بار.

* يمكن استخدام ما يلي بالإضافة إلى رقائق الشوكولاتة أو كبديل لها: 1 كوب جوز هند ، 1/2 كوب زبدة فول سوداني كريمية أو مكتنزة ، 1/2 كوب مكسرات ، 1/2-1 كوب زبيب ، تفاح أو مشمش مجفف ، 1/2 كوب فواكه معلبة.

ها هو مزيج الجرانولا مضغوطًا في المقلاة وجاهزًا للخبز. هذا هو مزيج شريط الجرانولا المخبوز بالفعل. لا يمكننا الانتظار لتذوقها حتى جاءت الصورة لاحقًا!

لوح جرانولا برقائق الشوكولاتة مصنوع من شوفان كويكر. تبدو قضباننا محلية الصنع متشابهة ، لكنها قد تكون أكثر نعومة. (رصيد الصورة: ويكيبيديا)

جميع الوصفات

انضم إلى Splenda Recipe Club واحصل على وصفات لذيذة ونصائح للخبز يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.

ونسخ منتجات هارتلاند الاستهلاكية 1996-2021 | الكرمل ، إنديانا الولايات المتحدة الأمريكية. كل الحقوق محفوظة. تم نشر هذا الموقع من قبل شركة Heartland Food Products Group، LLC وهي المسؤولة وحدها عن محتوياته. إنه مخصص للزوار من الولايات المتحدة الأمريكية. أسئلة أو تعليقات؟ اتصل على الرقم المجاني 1-800-777-5363 أو انقر هنا لخدمة العملاء. يحتوي هذا الموقع على روابط لمواقع لا تنطبق عليها سياسة الخصوصية الخاصة بنا. نحن نشجعك على قراءة سياسة الخصوصية لكل موقع تزوره.

نظرة عامة على الخصوصية

تعد ملفات تعريف الارتباط الضرورية ضرورية للغاية لكي يعمل موقع الويب بشكل صحيح. تتضمن هذه الفئة فقط ملفات تعريف الارتباط التي تضمن الوظائف الأساسية وميزات الأمان لموقع الويب. لا تخزن ملفات تعريف الارتباط هذه أي معلومات شخصية.

أي ملفات تعريف ارتباط قد لا تكون ضرورية بشكل خاص لكي يعمل موقع الويب ويتم استخدامها خصيصًا لجمع بيانات المستخدم الشخصية عبر التحليلات والإعلانات والمحتويات المضمنة الأخرى تسمى ملفات تعريف ارتباط غير ضرورية. من الضروري الحصول على موافقة المستخدم قبل تشغيل ملفات تعريف الارتباط هذه على موقع الويب الخاص بك.


ملخص الوصفة

  • بخاخ طبخ مانع للالتصاق
  • 1 كوب شوفان عادي
  • نصف كوب شراب ذرة فاتح اللون
  • نصف كوب زبدة فول سوداني
  • 3 ملاعق كبيرة سكر بني معبأ
  • 2 ملاعق كبيرة زبدة
  • 2 ملاعق كبيرة عسل
  • 1 ملعقة كبيرة فانيليا
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • 2 كوب حبوب أرز مقرمشة
  • كوب من عيدان البسكويت المكسورة بشكل خشن
  • نصف كوب من جنين القمح المحمص
  • 2 ملاعق طعام من بذور الشيا
  • كوب قطع شوكولاتة صغيرة نصف حلوة

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضعي صينية للخبز مقاس 13 × 9 × 2 بوصة بورق الألمنيوم. ضع ورق القصدير برذاذ الطبخ جانباً. انشر الشوفان في صينية للخبز 15 × 10 × 1 بوصة. اخبزيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تحمص مع التحريك مرتين. نخرجه من الفرن ونتركه يبرد خفض درجة حرارة الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.

في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، يُمزج شراب الذرة وزبدة الفول السوداني والسكر البني والزبدة والعسل. يُسخن ويُقلب على نار متوسطة حتى تذوب زبدة الفول السوداني والسكر البني. ازالة من الحرارة. أضيفي الفانيليا والملح.

في وعاء كبير ، يُمزج الشوفان المحمص وحبوب الأرز والبسكويت المملح وجنين القمح وبذور الشيا. يقلب حتى يتجانس. يُسكب مزيج شراب الذرة فوق خليط الشوفان. يقلب حتى يتجانس.

ضعي خليط الشوفان في طبق الخبز المُجهز. رشي قطع الشوكولاتة بالتساوي على الوجه. تُضغط قطع الشوكولاتة بقوة في خليط الشوفان. اخبزيها لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى تتماسك. تبرد تماما في مقلاة على رف السلك.


نصف كوب قطيفة
نصف كوب كينوا
نصف كوب من الحنطة السوداء

نصف كوب سكر
نصف كوب زيت نباتي
نصف كوب زبدة كاجو
2 ملاعق كبيرة شراب الأرز البني
1 ملعقة كبيرة خلاصة فانيليا
1 ملعقة صغيرة قرفة
نصف ملعقة صغيرة جوزة الطيب
نصف ملعقة صغيرة ملح

4 أكواب من الشوفان الملفوف (المعروف أيضًا باسم الطراز القديم)
كوب جوز مفروم
نصف كوب جوز أمريكي مفروم

1) نقع الحبوب

2) اخفقي مكونات بناء النكهة معًا

3) قلب في الحبوب

4) اخبز إلى الكمال

5) كسر الجرانولا النباتية

قطعي عناقيد الجرانولا إلى قطع أصغر ، انقليها إلى وعاء كبير وقلبي الزبيب. نقل إلى حاوية مغطاة.
هذه الوصفة تصنع حوالي 8 أكواب من حبوب الجرانولا متعددة الحبوب النباتية القابلة للذوبان.


تفاصيل خبز ناعم متعدد الحبوب

  • نكهة: جوزي قليلاً مع نكهة ترابية مرضية مماثلة لخبز القمح الكامل. يضيف القليل من السكر البني حلاوة خفيفة.
  • الملمس: هذا الخبز الناعم طري بشكل رائع دون أن يكون واهية. # 8217s رائعة للسندويشات ، لكنها مرضية تمامًا أو مع دهن الزبدة.
  • يسهل: أنا أصنف هذا على أنه وصفة خبز وسيطة. تتطلب العجينة خطوة إضافية في البداية & # 8211 نقع تلك الحبوب في الماء. إذا قرأت الإرشادات قبل البدء ، فستكون جاهزًا للنجاح & # 8217. خذ وقتك. إذا كنت جديدًا في الخبز باستخدام الخميرة ، فراجع دليل الخبز باستخدام الخميرة. هناك الكثير من المعلومات المفيدة.
  • وقت: بين تحضير العجينة ، والارتفاعات ، والخبز ، اترك ما لا يقل عن 4-5 ساعات لإكمال هذه الوصفة. لكن ضع في اعتبارك أن معظم الوقت يتم إبعاده عن العجين. يمكنك حتى البدء في العجين في الليلة السابقة.


وجبات خفيفة صحية بزبدة اللوز

باليو زبدة اللوز شوكولاتة موز بالموز. 9 وجبات خفيفة من زبدة اللوز صحية.

زبدة التفاح اللوز الصحية سناك كوكيز البازلاء الحلوة و

تظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث أن الدهون ليست هي التي تجعلك سمينًا.

وجبات خفيفة صحية بزبدة اللوز. رشها فوق دقيق الشوفان. زبدة اللوز والجبن والقرفة. قطع الموز المجمدة باللوز بالشوكولاتة.

هذه زبدة لوز بوابة جيدة لأي شخص لا يزال على السياج وعلى زبدة الفول السوداني بشكل مباشر. سواء كنت من محبي الكيتو أم لا ، فمن المؤكد أن هذه الوجبات الخفيفة الصحية بزبدة اللوز ستقضي على جواربك. بالنسبة لهذه الوصفات ، استخدمت أحدث نكهة لزبدة اللوز القيقب ، لكن بصراحة هذه الوجبات الخفيفة ستعمل بشكل جيد مع أي نكهة.

كوكيز دقيق الشوفان برقائق الشوكولاتة وزبدة اللوز. لأن الغمس هو دائما وجبة خفيفة مرحب بها. 14 تموز (يوليو) 2019 ، استكشف وجبات خفيفة من زبدة اللوز ، يتبعها 1048 شخصًا على موقع Pinterest.

مصنوع من زبدة اللوز الحقيقية و 8 جرام من البروتين الكامل ، إنه الجزء المثالي من وجبة الإفطار أثناء التنقل. 20 وصفة صحية يمكنك صنعها بزبدة اللوز. لا تُخبز قطع الطاقة بالشوكولاتة الداكنة وزبدة اللوز وجوز الهند.

متوفر الآن بخمس نكهات وأنا متحمس جدًا لمشاركة 9 أفكار لوجبات خفيفة صحية باستخدام زبدة الجوز. اضرب بمضرب يدوي أو بقوة ذراع إذا كنت مستعدًا للتمرين. يمكنك تجنب التقريب ولكن لا تزال ممتلئًا عندما تجمع بين الدهون والدهون للحصول على وجبة خفيفة مليئة يمكنك الاعتماد عليها طوال فترة بعد الظهر.

وهذا النوع حلو بمهارة مع قليل من توابل القرفة الدافئة. وجبة خفيفة من زبدة اللوز والموز والتفاح مع بذر الكتان وحكايات الشيا من محلّي المطبخ التفاح والطحينة وطحينة بذور الشيا ووجبة زبدة اللوز و 3 وجبات خفيفة أخرى من زبدة اللوز وزبدة الكمثرى. عبوة متنوعة من وجبة أتكنز بزبدة اللوز والوجبات الخفيفة.

امزج كميات متساوية من زبدة اللوز والجبن مع رشة قرفة في وعاء صغير. جزء من سبب سلاسة زبدة اللوز لديهم هو استخدامهم لوز مقشر. تحتوي كل عبوة على 10 جرام دهون.

ألواح ألياف البروتين الخفيفة والمقرمشة المصنوعة من زبدة اللوز الحقيقية 4 نكهات 24 بار. يحتوي على اللوز والصويا. ألواح البذور سوبرفوود زبدة الشوكولاتة اللوز.

هذا يعني أنه لا شيء من قشر اللوز يذهب إلى زبدة الجوز. شاهد المزيد من الأفكار حول الوجبات الخفيفة زبدة اللوز والطعام.

وجبات خفيفة من شرائح التفاح وزبدة اللوز

لقيمات الطاقة بالفانيليا اسبريسو زبدة اللوز

وصفة زبدة اللوز للطاقة

زبدة الكاكاو واللوز مقرمشة في المنزل

ماسون جار بريتزل سناك بزبدة الكرفس واللوز

3 مكونات لا تُخبز زبدة اللوز كرات الطاقة باليو

وصفة لا تخبز 30 حبة بزبدة التفاح واللوز

زبدة التفاح اللوز الصحية سناك كوكيز البازلاء الحلوة و

قطع الشوكولاتة وزبدة اللوز والموز

9 وجبات خفيفة صحية باستخدام زبدة البندق ، وعاء الليمون

وصفة زبدة اللوز بالتمر من بيبيتا جرانولا سويتفي

زبدة اللوز والتوت الأزرق ، لدغات الطاقة ، اليقطين والتوابل

لوح توست زبدة اللوز الحي في المطبخ

9 وجبات خفيفة صحية باستخدام زبدة البندق ، وعاء الليمون

20 وصفة صحية يمكنك صنعها بزبدة اللوز

مطبخ طموح بزبدة اللوز المتبل و زبدة البندق

قطع الطاقة بدون خبز بالشوكولاتة الداكنة وزبدة اللوز وجوز الهند

3 أكواب زبدة اللوز كيتو المكونة باليو نباتي خالٍ من السكر

لفات زبدة الموز واللوز

9 وجبات خفيفة صحية باستخدام زبدة البندق ، وعاء الليمون

قطع الشوفان بزبدة اللوز والشوكولاتة

10 وجبات خفيفة بزبدة اللوز مطبخ غير تقليدي

زبدة جوز الهند المحمصة

وصفة زبدة اللوز والموز للأطفال الأصحاء

3 أكواب زبدة اللوز كيتو المكونة باليو نباتي خالٍ من السكر

بسكويت زبدة اللوز الموز بدون طحين

زبدة البندق والموز وجبة سهلة للأطفال الصغار


شاهد الفيديو: مربعات الشوفان بزبدة الفول السوداني بدون فرن. peanut butter granola bars (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Eldwin

    قطعة رائعة ومسلية للغاية

  2. Torrence

    أعتقد أنك مخطئ. دعنا نناقش. اكتب لي في PM.



اكتب رسالة